耳鸣平时要注意哪些？

更新时间2021-01-26 22:45:24

      患上耳鸣的人应该注意以下的事情： 

     一、注意周围环境：耳鸣事一定要远离噪音太大的地方比如：大型的娱乐场所、地铁和工厂，这些噪音过大的环境会伤害内耳神经从而引起耳鸣。

     二、注意心态：工作之余不要过于劳累，处事要心平气和，不要激动紧张。要注意休息，也给耳朵休息的时间，以免对耳朵产生影响。 

    三、保证充足睡眠：尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。

   四、注意饮食  ： 忌辛辣刺激食物：辛辣刺激之品如芥末、京葱、洋葱、生姜、蓼蒿、大蒜等，可引起胃黏膜水肿，加剧呕吐。此外，还可导致全身基础代谢增加，氧耗上升，不利于眩晕恢复。 *

可以食用一些含锌的食物

您好，耳鸣平时要注意哪些？

耳鸣患者建议有好多生活习惯，多注意休息，不要有压力，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。希望我的回答对您有所帮助

注意不要长时间熬夜，不要经常用耳机听音乐，尤其是户外，注意保持心情舒畅。

注意休息，清淡饮食，健康运动。

耳鸣是一种神经系统方面的问题，多为不规律的生活导致的，可以找中医去治疗的

咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重,同时吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害,因此要注意改变不良习惯。

注意要早睡，作息休息时间

注意休息，也要锻炼

耳鸣平时应该多注意休息，可以食用一些含锌的食物，还是比较不错的。

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