脚崴了该怎么办

更新时间2021-01-22 12:30:42

你好，我脚崴了怎样可快速恢复？什么时候可以外涂药酒那些

如果发生明显的肿胀，则因尽快到医院行X线的检查，除外有无踝关节骨折。同时应尽量的用冰镇的矿泉水进行局部冰敷，减少软组织的肿胀，也要注意避免在穿容易崴脚的鞋子，如高跟鞋等等。如果回家以后晚上应当将患肢用枕头垫高，高于心脏水平促进软组织液的向心性回流，从而降低或者减轻软组织水肿

崴脚有可能导致肌肉肿胀。你可以先拿冰块儿冷敷一下，使其慢慢消肿。而后你可以涂摸一些云南白药喷雾剂或者红花油涂抹，再用手搓一搓。这样会有一些好转。晚上回家也可以拿热水泡脚。热水泡脚可以缓解疲劳，促进血液的循环。然后要多注意休息。过两天应该就会好。