怎样才能早睡啊？

更新时间2021-01-20 23:48:10

天天熬夜，不想睡觉，控制不住

想做到早睡，就不要在白天睡觉，很多喜欢熬夜的人，总是在白天的中午时间或者有点时间就会睡一会儿，白天没有精神，晚上就来了精神不想睡觉了，要是白天特别累的话，也没有休息好，晚上自然会早早睡觉了。