高血压患者吃什么比较好

更新时间2021-01-03 08:49:40

1、适当摄入植物性食物如新鲜蔬菜、水果，避免食用高脂肪、高胆固醇类食物； 2、坚持长期服药，定期检测血压，通过膳食及药物控制血压，以缓解症状，提高生活质量，减少对心脏、大脑、肾脏等重要器官的损害； 3、戒烟、戒酒，避免浓茶、咖啡等饮品，注意休息。

多吃蔬菜水果，少吃肉类

少吃糖分高的吧

1、绿豆海带粥，2、荷叶粥，3、醋泡花生米，有降压、止血及降低胆固醇作用。4、糖醋蒜，适用于顽固性高血压

可以去问下医生的建议

高血压的患者要注意饮食清淡,多吃水果蔬菜,主食可以以粥类食物为主,多吃一些富含纤维的食物,例如荞麦面,玉米,玉米面,高粱面也可以多吃红薯土豆,芹菜这些食

咨询一下专业人士为准

这个清淡饮食

建议低盐的食物

1、控制盐的摄入：世界卫生组织的建议是每人每日不超过6g，基本5-6g比较适宜。我国北方地区人群每人每日摄入的量接近18g。南方地区口味稍微清淡，但钠盐摄入量也接近12g，所以要控制盐的摄入；
2、控制脂类的摄入：目前发现过量脂类的摄入导致肥胖，而腹部肥胖与高血压密切相关；
3、饮食多样化：多食新鲜蔬菜水果，多食粗粮，有利于血压控制。