早晨睡不醒是怎么回事？

更新时间2021-01-02 17:14:13

早晨很晚才醒，而且一直想睡，特别困。

可以采用中医的方式调理下。

这种情况出现多久了呢，去医院检查了吗

早上睡不醒是因为前天晚上睡得太晚。应当早睡一会儿，不要过11点就要睡觉。或者是劳逸结合加强锻炼。

应该是晚上睡眠质量不高吧。

可采用中医中药来进行调理

早上睡不醒的因素有很多，要根据当时的实际情况进行具体的对待。现代生活压力很大，心理过于焦虑，精神过度紧张，这些都会对大脑休息不良造成影响，很容易引起失眠。而且睡眠分为浅睡眠和深睡眠，一定要加强深睡眠的时间，才可以使身体保持相对清醒的状态。其次，早上睡不醒，要注意身体慢性疾病，比如高血压、糖尿病、冠心病、心律失常、脑供血不足等。虽然不会产生明显的临床症状，但是会使身体处于高消耗的状态，也容易引起早上睡不醒，没精打采的情况。而且临床上的休息，不一定就是睡眠，也可以进行适当的体育活动，加强自身的身体素质，可以有效的改善早上睡不醒的情况。

这种情况出现多久了呢