怎样静下心来学习，注意力集中

更新时间2018-03-12 04:56:31

我一学习不是想睡觉就是想乱跑，吃零食，总之各种花样层出不穷，实在是静不下心来，我上课就睡觉，也管不住自己，怎么办

这个因人而异，不过可以尝试听歌的方式放松自己。或者不要老是太大心理压力，可以在学习的过程中适当释放自我，偶尔去玩一下，之后再投入学习可能会注意力更加集中一些

努力控制自己的情绪

要排除杂念后来思考问题

休息好，少买零食，培养意志力，学习要有计划，安排时间学习，也要安排自己的休息和游戏的时间。

一是明白学习的道理；二是寻找学习的乐趣。

建议找一下学习的兴趣点