睡着了容易醒是什么原因？

更新时间2020-12-28 17:53:01

可能是由于长期的作息不规律、长期的精神心理压力过大却无法合理的进行排解、长期大量的饮用浓咖啡或者是浓茶等所引起的神经衰弱而导致的,

出现睡着后容易醒的情况，属于睡眠质量的问题，睡眠质量不好就会导致精神状态不好，跟平时想事情太多有关系，或者是因为饮食问题，晚饭吃的太多，会出现睡眠问题，长期思虑过多会伤及脾肾，会出现睡眠质量不好，平时需要改善饮食，减少思虑，服用安神类的药物治疗。