人一天需要喝多少水比较合适？

更新时间2020-12-26 14:06:40

一天喝多少水合适？

每日的饮水情况，很多人自然会想到每天要喝8杯水，但是8杯水到底有多大的杯子和多少的量，可能很多人并没有概念，对于正常人而言，一天要喝的水大概是1500-2000mL之间，当然仅仅对于正常人而言。对于很多患有某些疾病的患者而言，往往要喝更多的水，比如对于泌尿系统结石的患者，或者对于泌尿系统感染的患者，往往需要喝更多的水来增加尿液的排泄。往往对于患者，强调通过多喝水使得每日的尿量在2000mL以上，就能够达到预防泌尿系统感染，还有预防泌尿系统结石的作用。*

水是人体必不可少的成分，也是日常饮食中必不可缺的。而无论是什么样的饮品，都不能替代水，而且不同年龄段对水的需求也不同。

6个月~1岁，每天水总摄入量为900毫升(奶/食物+饮水)。

1~2岁，水总摄入量1300毫升(奶/食物+饮水)。

2~3岁，每日饮水量600~700毫升。

4~5岁，每日饮水量700~800毫升。

5~7岁，每日饮水量800毫升。

7~10岁，每日饮水量1000毫升。

成年人，每日饮水量为1500~1700毫升。

哺乳期女性，每日约需喝水2100毫升。

此外，体力劳动者水分消耗较多，在户外作业或气温较高时，应酌情增加饮水量。

2000ml左右的水

没有任何物质是比水更重要的，不过没i有人知道一个人需要喝多少水，主要是因为很难去量测一个人从饮料及食物中摄取多少水，有多少贮存的水被使用掉，以及有多少水被转化成尿液及其他体液。

没有任何物质是比水更重要的

说实话一天8杯水，但只要保持身体水处于动态平衡就好了！

一天7-8杯即可

保证2000毫升就行

人一天需要喝多少水比较合适？正常情况下人体每天所需水量与消耗的热量是成正比的。每散发1千卡热量大约需要水1毫升，成人每天大约需要2500毫升的水，也就是5大杯左右，热量消耗越大需水量越大的