贫血吃什么

更新时间2020-12-22 17:53:30

贫血应该多吃一些动物的肝脏、红枣、枸杞、桂圆、瘦肉以及蛋类、奶类，富含矿物质丰富的食物，在饮食上一定要营养全面，才能够有利于补充体内的气血。

贫血应该多吃一些动物的肝脏、红枣、枸杞、桂圆、瘦肉以及蛋类、奶类，富含矿物质丰富的食物

贫血可以吃红肉、动物的血制品，还有肝脏，在饮食上建议均衡膳食，即碳水化合物、谷、面粉等食物作为基础，肉类、蔬菜、水果都要达到合理的比例，不能偏食。

如果是缺铁性贫血的话，建议多吃木耳、红枣、瘦肉、猪肝等富念蛋白质和铁的食物。

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