为什么在跑步的时候膝盖疼

更新时间2020-12-22 15:40:27

跑步时膝盖疼主要是由于在平时运动过少，运动前没有进行热身，运动过程中跑步姿势不正确，损伤了膝盖部位，过度的跑步运动导致疼痛加重，也不需要特殊治疗的，但如果是疼痛明显，需做个冷敷，口服活血止痛胶囊缓解疼痛。在渐渐习惯跑步之后，肌肉的疼痛也自然会不再次出现。

运动少身体虚！

跑步前先热热身，平时多注意保养。防止肌肉受损

可能平时运动过少，很少做相关的身体锻炼

有没有外伤这方面问题呢？