经常口干舌燥应该吃什么水果调养

更新时间2020-12-20 13:27:45

      口干舌燥是临床上常见的一个症状，尤其春秋季节空气干燥，多口干舌燥，与饮食结构也有密切的关系。经常进食辛辣食品、肥甘厚味或者经常吃干果，极易导致上火。

      部分阴虚火旺体质的人群经常出现口干舌燥，需要多饮水，多进食一些具有清热解毒、润肺、生津、止渴的水果，能够补充人体所需要的营养物质同时改善口干舌燥。

     西瓜、苹果、橘子、猕猴桃、柚子、桃、黄梨等这些水果，不但含有丰富的植物蛋白、多种维生素、微量元素、水分，还具有清热解毒，润肺止渴生津的作用，能够补充人体所需要的营养物质，同时缓解口干舌燥的症状。 

      阴虚火旺的人群，平时不要进食辛辣食品、肥甘厚味，少吃干果。*

口干舌燥是临床上常见的一个症状,尤其春秋季节空气干燥,多口干舌燥,与饮食结构也有密切的关系.经常进食辛辣食品、肥甘厚味或者经常吃干果,极易导致上火

口干舌燥是临床上常见的一个症状,尤其春秋季节空气干燥,多口干舌燥,与饮食结构也有密切的关系.经常进食辛辣食品、肥甘厚味或者经常吃干果,极易导致上火

可以多吃些养阴生津的水果，如梨子、西瓜、枇杷等。

口干舌燥是临床上常见的一个症状,尤其春秋季节空气干燥,

多喝蜂蜜水，吃梨，水分比较充足的食物，像樱桃，樱桃的果肉比较厚实，并且它的果汁很多，营养很丰富，铁的含量会超过苹果、梨20倍以上，还有发汗、祛风的功效，但是樱桃属于火性的，可能会引起人们上火，所以尽量少吃，但是可以适当的吃，还可以吃菠菜，枸杞水，能够起到补肾益精、养肝明目、滋肺润肺的作用，那么这种口干的情况就会适当的减轻了。

经常口干舌燥应该吃什么水果调养，梨子、罗汉果、火龙果等等

白色蔬菜养阴生，津白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，入秋后，要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。

罗汉果，胖大海泡水喝。加强身体锻炼，提高抵抗力。

宜注意多食养阴生津的食物，比如冰糖雪梨银耳羹。避免易上火的热性饮食。平日保持口腔清洁，多饮水，有慢性咽炎可以用罗汉果，胖大海泡水喝。加强身体锻炼，提高抵抗力。

进入春季，经常有人会感到口干舌燥。有时喝了水后，口干能得到缓解；然而有的时候，一直喝水还是口干舌燥，让人很苦恼
引起口干舌燥的原因
中医认为口渴多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。肝肾阴虚的表现除了口燥咽干，还有头晕目眩、眼干、容易疲劳、失眠多梦、腰膝酸痛、手脚心热、耳鸣、舌红少苔等。口干，是由多种因素引起的唾液分泌减少的一种症状，可为生理性或病理性。常见原因为：
1、精神因素：如紧张、激动、神经衰弱时引起唾液分泌减少而口干；
2、局部因素：如前牙畸形、鼻道阻塞、张口呼吸、长时间讲话、烟酒刺激等，引起口干；
3、唾液腺疾病：如炎症、发育异常、干燥综合症