怎么判断有没有体内湿气

更新时间2020-12-13 17:45:41

建议找个中医大夫看看

方法有:自己要学会看舌苔，舌苔厚的，正常的舌相是薄白苔，薄薄有一点是正常的，但是你舌苔特别厚的话，说明是常常有湿气的表现。
还有一种舌相，但是舌头伸出来以后，感觉上面水汪汪的，像有水要滴下来一样。所以大家要学会看舌头，这是体内有湿气的重要表现，最好判断的一个方法。

想要知道体内有没有湿气，可以观察自己的舌苔，健康舌苔为淡红色，湿润；舌苔为白色，厚实，看起来滑润，如牛奶，说明身体有湿气；舌苔粗糙，呈淡黄色，油腻，说明身体湿热。当起床的时候，感觉如果我每天早上醒来，感觉很累，头晕，不能恢复精神，那就确定体内是有湿气的。