想要小孩，之前每2天射精1次，现在想要小孩，多久之后精子健康度会高

更新时间2020-12-11 08:03:23

【本问题为男士方面，不考虑女士排卵期】
问题描述：本人88年，男，新婚1年，今日之前大概每2-3天射精1次（有带套），现在想要小孩，大概6天前开始吃叶酸和喝蛋白质粉，本人不吃夜宵，不抽烟，偶尔喝点酒预计1月喝1次或者2月喝一次，因工作每晚1-2点休息，早上8.35起床。早上12点吃饭，晚上19点吃饭。
请问：今天开始，大概多久之后精子会比较健康。
疑惑的是担心之前射精频繁，现在睾丸的精子不健康或者没成熟好。恳请专业医师解惑。 

1，精子的生长周期为三个月左右，但并不是一拨1一拨的生长，而一部分一部分的生长。睾丸里生长的精子存储在附睾里，不断地生长不断地储存。长时间不射精的话精子可能会变质（尤其是在温度较高情况下），变质的精子不但本身质量下降，还会感染睾丸、附睾（储存时间长的精浆会感染前列腺）。所以，备孕时一星期左右射精一次为最好，当然也不是说两三天射精一次精子质量就不好；2，补充叶酸是对的，女性也要同时补充，补充到怀孕的第三月；3，补充蛋白粉就没有必要。蛋白质在几乎所有食物里都有，还安全。保健品类蛋白粉则有可能添加很多没有必要的甚至有危害的东西（目的是让使用者使用后马上有身体感觉）；4，保持精子质量，就不要让睾丸总是处于较高温度状态，不要总是把睾丸埋在较软的沙发里，穿的内裤要透气性好些，不要长时间泡热水澡；5，备孕时最好不沾酒。