关于运动健身的问题

更新时间2020-12-08 06:24:10

搞大概五个月的运动，每天下午搞一个半小时的锻炼练肌肉，大概要购买多少蛋白粉合适？蛋白粉价格一般为多少合理？

你这是练肌肉啊？吃蛋白粉没有用的，以后不吃就会瘦下来，直接练就行了

没必要蛋白粉，先减脂再增肌，平时多补充蛋白质，可以选择鸡胸肉