在舞蹈中如何保持动作的力量协调性

更新时间2020-12-04 08:08:42

协调性训练有大致以下九种方法：
•不习惯动作之各种身体练习；
•反向完成动作；
•改变已习惯动作速度与节奏；
•以游戏方式完成复杂动作；
•要求创造性改变完成动作方式；
•采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；
•改变动作空间范围；
•利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；
•适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。