我和老公工作都忙，但是孩子长身体，想让他吃得有营养一些，各位大神有什么提议？

更新时间2020-11-29 13:24:39

每天下班都得冲去菜市场，可是也没什么好东西剩了。

其实，注意给买到菜花、豆腐、鱼、一定的青菜类，这样就可以足够给孩子营养了。青菜类的品种就更多了。

鸡鸭鱼肉蛋还有水果蔬菜都要搭配合理，最主要多运动，不然就会出现心理问题，比如胡思乱想。

可以利用休假日买些菜果，存在冰箱里备用。可以网购，送货到家。也可以利用休闲时间，带孩子到餐厅，补充一下能量等。

自己和老公工作忙，想让孩子吃的好一点。多吃蔬菜水果，减少加工类食物的摄取。少油、少盐、低脂，尽可能的多吃蔬果，蔬果内含有丰富的维生素和矿物质。减少红肉和加工类肉品的摄取，每天两杯牛奶，早晚各一杯。