脖子经常性发酸，怎么有效缓解？有什么好的治疗方法

更新时间2020-11-27 18:18:01

脖子经常性发酸，怎么有效缓解？

脖子酸痛引起的原因是劳累,枕头不合适,睡眠姿势不正确,着凉.颈椎病也可引起酸痛.脖子胀痛时可以热敷,针灸,拔罐.不易保持低头姿势过久

脖子酸痛部分是疾病引起，部分不是疾病引起。
疾病脖子酸痛可能是颈椎病，最常见的颈椎病是神经根型颈椎病，除了脖子酸痛以外还伴有上肢放射性疼痛。颈椎病引起的脖子酸痛需要去医院正规就诊，采取相应的药物、物理治疗或者手术治疗。
最常见的脖子酸痛是由于日常生活当中不恰当的姿势或者过度劳累引起的，比如学生或者办公室工作人员长期伏案工作，用电脑写字、看书，长时间低头工作会引起颈部肌肉过度疲劳、紧张，久而久之会在局部出现慢性无菌性炎症，就会出现脖子酸痛。在日常生活当中采取不恰当的姿势，比如看电视或者在休息的时候枕头过高、斜靠在沙发上，脖子持续用力会造成肌肉疲劳或者损伤，也会引起脖子酸痛。
在日常生活当中一定要注意不能长时间低头，比如手机族长时间低头玩手机或者用电脑、看书写字，避免长时间的低头工作、学习。低头工作学习的一段时间内应该多仰头、耸肩、挺胸、抬头、扩胸来锻炼项背部肌肉，更关键的要多参加体育活动，比如游泳、打羽毛球、放风筝等，保持良好的颈椎生理曲度。
脖子酸痛的患者大多数采取保守治疗就可以取得很好的疗效，比如经常参加体育锻炼，如游泳、打羽毛球、散步等，这些体育活动可以缓解颈部肌肉疲劳。稍微严重的病人可以采取药物治疗，比如口服非甾体类消炎镇痛药物，同时结合理疗、热敷等物理治疗，就可以取得很好的疗效。

去找医生看看，查查原因

建议中医治疗，中医辩证归证少阳经病，与颈肌疲劳或颈椎病有关，请有经验的中医辨证论治，对症下药效果很好。

可能脖子酸痛引起的原因是劳累,枕头不合适,睡眠姿势不正确,着凉.颈椎病也可引起酸痛.脖子胀痛时可以热敷,针灸,拔罐.不易保持低头姿势过久

可以做做按摩

平时用多用热水毛巾擦洗可缓解