45岁，高155，重54公斤，每早上跑步40分钟近6公里，坚持了一个多月，体重没有降，反而增加了。

更新时间2020-11-22 05:20:01

上下班骑自行车大约单程20分钟，晚上坚持拉伸20分钟，体重没有减，反而增加了。吃的比以前略微多了点。

才一个月出现这种情况只是暂时的 ，只要坚持下来，就会达到一个健康的状态。

相关标签:跑步