你任何看待怎么合理的长高和怎么合理的减肥呢？

更新时间2020-10-29 17:31:02

长高：锌是长高与发育的良药【平时多吃含锌多的食物如：花生、鱼、蛋、奶、南瓜子、粟子肉、水果、海鲜、＜牡蛎这个东西含锌量最高＞。】

减肥：晚饭不宜吃得过好！晚上超过8点钟吃水也会大肚子！为此晚饭不宜吃得太晚！

合理的前提就是在不影响身体的大前提下进行

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