更新时间2020-10-27 06:11:44
自我感觉很多胡思乱想是因为思想不能集中才会出现是问题，很可能是因为压力等等感受（太无聊也是会出现的，如果你行动跟不上脑袋也会也说溜号），大脑需要放松就会这样，一般考虑让自己学习时候使用10分钟左右集中思考，后放松一下后继续，适当延长集中精神力的时间，时间才了就会有改变吧
人的情绪本来就是有时高涨有时低落，关键靠自己调适。情绪低落时找朋友聚聚，找些高兴的事情来做做，胡思乱想时与闺蜜亲朋多交流，分散注意力，只要不沉迷其中不能自拔，对健康和生活工作都没有太大影响。
会胡思乱想，情绪高兴和冷漠，情绪低落。这可能是思觉失调，尽可能的练习一个人，控制好自己的情绪，他人的一句话或一个动作，都有可能影响你。控制好自己的情绪，深呼吸，我想会对您有所助益。
轻度抑郁症状
建议你去心理医生那里检查一下
思绪不定，情绪低落指的是一段时间以内，持续存在的压抑，郁闷，沮丧的情绪状态，和情绪高涨是相对应的，属于一个负性的情绪的增强。自我感觉到心情不愉快，悲观郁闷，忧心忡忡，悲痛欲绝，难以控制。表现为愁眉苦脸，唉声叹气，表情冷漠，行为减少，不愿意和人进行交往。对自己的评价比较低，自卑，往往缺乏信心，什么事都失去兴趣，感觉到度日如年，有一种生不如死的感觉。
严重的患者心情极度的不愉快，自罪自责，不食不语不动，悲观厌世甚至出现自伤，自杀的想法和行为。这个症状是抑郁发作的一个主要的表现，也可以见于其他的一些多种的精神障碍，如果经常出现上述现象，需要去正规医院的心理咨询门诊寻求专业医生治疗。
这是因为焦虑导致的
你肯定遇到了毕竟烦躁，或者自己搞不定的事情，让你的心情郁闷至极。不管发生什么事，希望你要勇敢面对，其实人生路上还会有很多，放轻松，如果你觉得自己有能力有把握去解决它，那就放手去做；如果不能的话，那就只能选择欣然接受，不管最后的结果怎么样，希望你能振作起来，加油陌生人
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