换季后睡眠不好，大家有一样的吗？怎么解决这个问题啊

更新时间2020-10-23 21:13:28

每次换季都会出现睡眠问题，整晚都在做梦，早上又睡不醒，起床后昏昏沉沉，脖子酸痛，大家有没有类似的情况啊？你们都是怎么解决的呢？好苦恼……

估计是换季身体还没有适应过来，而且一到秋天就容易困乏，春困秋乏夏打盹，一年四季都是睡不醒

调整心情，睡前听些轻音乐！

人的睡眠有问题的主要受到心情的好坏，季节交替也有少量的影响的