平常都不怎么出汗，现在每天上班为了锻炼走5公里路40分钟也不算慢吧？为什么不排汗，有什么好办法呢？

更新时间2020-10-23 19:34:55

排汗是促进身体新陈代谢，具有散热，调节体温，使体温保持衡定的主要环节，如果不排汗中医认为肝郁气滞肺气不宣所致。建议用中医辨证施治。

           提示：可以每天晚上参加夜跑，循序渐进开始跑5公里，再渐渐增加里程，这样的体验不仅可以让你排汗，还可以让的身体得到锻炼。