怎样有效学习游泳

更新时间2020-10-23 19:33:34

1.要想想学会游泳首先要熟悉水。在水中和陆地的感觉很不一样,先练习在水中行走,感受水的阻力和...
2.学会憋气和漂浮。要想在水中游起来必须要让自己能漂浮起来。推荐抓着游泳池的边缘让自己全身...
3.漂浮前进,开始学习精髓。用脚蹬游泳池边,让自己在水中漂浮前进。重点是要将自己身体摆成流线...
4.找到甜点,这一步可以说是最重要的一步。方法:重复第三步,让后将一只手(比如左手)贴于身侧...
5.练习划水。当身体在甜点位置时先将面部朝下然后左手从耳部位置入水,右手划水。另一侧是同样的...