有关跑步的问题

更新时间2020-01-23 07:31:29

最近锻炼身体，好耐久跑，一直不停慢跑1200米，时间大概在12分钟（我之前在跑步软件上看到耐久跑都注明时间，并不是路程），我想问一下：锻炼耐力与体力去练习跑步，注重时间还是路程？

时间啊，量足就行