为什么说户外活动就可以控制近视那

更新时间2020-01-21 14:03:34

为什么说户外活动就可以控制近视

答：

户外明亮的天然光线，可以让视网膜产生预防近视的多巴胺。

在发现户外活动这个重要的视力保护因子可以预防近视后，研究学者就很好奇，到底户外活动中有什么元素能让近视不发生？

比较跟室内活动的差异，户外活动时有紫外线、明亮的光线、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络等。科学家就从最简单的光线来进行研究，发现以室外照度大约15000勒克司（流明/平方米，米烛光），也就是大约阴天的光线，可以让实验动物如鸡或猴子不会被诱发近视；但如果是500流明/平方米的照度（相当于我们室内的照度），鸡或猴子则会被诱发近视。

再进一步研究，发现这些原本不容易近视的动物眼睛内，因为接受较明亮的光线，视网膜产生了较多的多巴胺。多巴胺可以抑制眼球增长，不易变成近视。所以户外均匀旦明亮度高的光线，即使是阴天或在树荫下，可能就足以预防近视了。

1.勒克司（Lux）国际光照度的单位，即米烛光，指光线落在某一表面上的光通量。1勒克司=1流明/平方米，即被照体每平方米的面积上，受距离1米、发光强度为1烛光的光源垂直照射的光通量。流明是光通量的国际单位，指从某一光源所发射出来的光总量。

2.多巴胺（Dopamine）:一种神经传导物质，和愉快、满足、积极的感觉有关，而科学也证实，多巴胺可调节眼睛巩膜和视网膜之间的讯息传递。多走到户外晒太阳，可刺激人体多巴胺分泌而达到预防近视的效果。

户外活动，可以缓解眼睛疲劳，但是不能控制不患近视。仍然需要注意用眼卫生，爱护眼睛的。

因为户外有绿色的植物，可以缓解眼部疲劳

主要是转换视线

有研究表明或外多接触阳光的孩子近视基因的表达会受到一定的限制，也就是能控制出现近视的情况。但大量的研究显示，这种多在户外活动而阻止近视基因表达的情况很不乐观，基本无法阻止近视基因的表达。