过度减肥有什么危害

更新时间2020-01-21 06:59:26

过度减肥会导致胃下垂食欲不振，人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。还有脱发，因为人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。

造成机体紊乱，从而产生不良后果

容易损伤身体免疫力下降导致饮食不规范

过度减肥会造成基础代谢降低，抵抗力下降，睡眠质量下降，手脚凉，如果是女性可能会有经期紊乱的情况！如果长期碳水化合物摄入不足会导致精神状态下降，记忆力减退等！适度减肥，切记减肥不是减体重而是减体脂，一般情况下科学适当的训练每月体脂百分比会下降1-5％，每周体重下降不要超过0.5-1KG！希望能帮助到你！

过度减肥的危害就是损失身体健康