瑜伽能缓解失眠吗？

更新时间2020-01-13 20:56:32

最近失眠的厉害。

瑜伽已经走进了千家万户，很多白天无暇健身的朋友都会选择睡前练习几组瑜伽来放松身体，睡前瑜伽是一种温和的健身运动，坚持练习睡前瑜伽可以帮助我们有效的缓解失眠，另外，还可以减肥瘦身。