什么水果是凉性的？

更新时间2020-01-12 17:01:07

中医认为，食物属性皆有“四气”，即食物寒、热、温、凉四种不同的性质。中医讲究阴阳平衡，人应根据自己的体质选择合适的水果。

通常所说的寒性水果，是指热量密度低，富含纤维，但脂肪、糖分都较少的水果，适合热性体质者。常见的寒凉性水果有火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜(哈密瓜、香瓜等)、柿子、椰汁、桑椹、苹果等。

多吃寒凉之性的水果，可能会影响胃肠蠕动功能，进而导致消化不良，因此，胃肠功能不好的老人和小孩要适量食用。

大

通常所说的寒性水果，是指热量密度低，富含纤维，但脂肪、糖分都较少的水果，适合热性体质者。常见的寒凉性水果有火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜(哈密瓜、香瓜等)、柿子、椰汁、桑椹、苹果等。

西瓜是凉性的，梨是凉性的

甜瓜、柚、橘子、柿子、桑椹

凉性的水果有火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚、橘子、柿子、桑椹等。而且，一般凉性的水果，都具有清热解暑，除烦止渴，利小便的作用。比如说：猕猴桃含有大量的维生素C，可以防治感冒。梨具有清热化痰，生津止咳和解毒的功效。但是，如有畏寒、便溏的人都要少吃凉性水果。

火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚

火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜(哈密瓜、香瓜等)、柿子、椰汁、桑椹、苹果等。

苹果香蕉梨子可以润肠通便