产后抑郁症总是心情不好怎么办？

更新时间2020-01-05 08:40:49

我去年生的小孩，因为家公家婆不肯帮忙带娃，自己忙里忙外得了抑郁症，有时候很想去东莞国岸找个心理老师，有时候又觉得不如一了百了，白天晚上也总是萦绕不开心的事，让我更加睡不着。。。

这个建议多出去走走转转

产后产妇的情绪还是不稳定的，也容易往不好的方向想，这就是产后忧郁症。建议你去正规的心理门诊或医院进行心理咨询，在医生的指导下，通过放松训练等方法改善自己的不良情绪。越早得到治疗，对你的病情恢复越有帮助。

多保持一些好的心情。可以找心理因素舒缓一下。

可能是产后植物神经功能紊乱所导致的抑郁情况出现，可以去找中医仔细看看