怎样才能长高

更新时间2020-01-05 01:12:25

我16，还能长多高？

想要长高可以多运动，例如可以进行一些篮球，足球运动，这样能够很好的锻炼骨骼，促进骨骼的发育，而且每天可以多晒晒太阳，晚上注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，因为生长激素是决定我们长高的物质，而生长激素是在睡觉期间分泌的，所以说多休息能够很好的促进长高。

合理饮食和休息，多锻炼身体。