早上练什么体式最好？

更新时间2020-01-03 22:00:07

学Yoga没多久。

空中蹬车、握手抓脚伸展式、蝴蝶式、全蝗虫式、船式、伸腿式，最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。