更新时间2019-12-30 05:19:16
到底是去健身房健身还是会自己下载视频下来，看着学习？
我就属于后者，不喜欢去健身房，反而喜欢在我使用多年的一一五身上存着众多健身动作的视频，空闲时间就可以对照着来操练。
每个人的健身方法都不一样，可以去健身房，各种球类，也可以自己参加广场舞，走步，都可以起到健身的作用的。
比较喜欢打篮球，也可以起到锻炼身体的作用，不仅可以增强身体素质以及身体抵抗力，而且对于正处于生长发育阶段的青少年来说可以有助于长高，还可以对身体排毒等等。
比较喜欢练力量，最爱卧推，看个人爱好吧
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