上火可以吃什么水果能预防

更新时间2019-12-26 13:57:41

推荐6种具有清热降火功效的水果

 

• 椰子
  

 

椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，上火的话，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

 

• 　　柿子
  

 

柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。

 

梨子

 

吃梨子可以清热降压。梨子被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。

 

• 　　西瓜
  

 

西瓜也是夏天不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不仅能消暑解烦，还能补充水分和多种营养物质，所以夏天怕上火，可以多吃西瓜。但是在这里还是要提醒大家，很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，西瓜本来就是性凉的食物，所以不可以贪多。

 

• 　　草莓
  

 

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。

 

• 苹果
  

 

味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。

 

除了要多吃这些具有清热降火的水果，同时还要减少吃一些可能会引起上火的食物，如大蒜，韭菜，等一些刺激性的食物都是属于热性的食物，如果吃太多的话，有可能会引起上火的问题的。

 

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可以吃一些苹果之类的

水果都可以，西瓜之类的，可以降火