如果肌肉萎缩，锻炼还能恢复吗？

更新时间2019-12-25 05:22:05

肌肉萎缩，通过锻炼，不一定能完全恢复。

康复训练，不等同于“锻炼”；不可急于求成。

肌肉萎缩，忌强行进行功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

一般可以通过适当的正规运动治疗，可减轻瘫痪后遗症。其实，肌肉萎缩肢体运动障碍不仅仅是肌肉无力的问题，肌肉收缩的不协调也是导致运动功能障碍的重要原因。因此，不能误以为康复训练就是力量训练。

我觉得：这很可能与你缺少运动和年龄的增长也与疾病有关系。如果你还比较年轻，我认为通过诊断与服用药物再加上适当的运动会得到改善与好转的；如果你的年纪大了些，通过这个方法也会减缓肌肉萎缩的。

只要不是病变性永久损伤就还是可以通过科学的康复训练逐渐恢复的

        答案：肌肉萎缩通过科学的锻炼是完全可以恢复的，这一点请君不必怀疑。一、锻炼要讲究节奏，不可过于频繁，锻炼中要让肌肉得到充分的休息。二、要讲究方式方法，锻炼中一定要掌握循序渐进的方式，逐步增强运动量，合理调配饮食，可以增加一些高蛋白质及高能量的食物，以增强肌体肌肉，尽量不食辛辣刺激的食物，尽快戒烟戒酒。

肌肉萎缩要等拉伤的地方好了差不多了在搞锻炼也不迟