学游泳有哪些好处？

更新时间2019-12-22 01:32:56

至少有三点好处

1 增强心肺功能 由于水的浮力作用、水波、水压力对皮肤的拍击,对外围血管起到按摩作用,对外围血管起到按摩作用，使心脏得到很好的锻炼。同时，游泳运动对呼吸训练也有很大的帮助，能增强肺活量。

2.助消化 游泳运动量增大、体力消耗增大,在游泳运动时能增加胃肠的蠕动，消耗的体力以及肠胃的蠕动促进食物的消化，使食欲增大，同时也可加强肠胃对营养的吸收。

3.有利于健壮体格 游泳是一项全身的运动，对于成长期的孩子而言更能有效促进身高增长，不仅锻炼了肌肉群体,还能有效刺激骨骼、关节、韧带的发育，使体格变得更加更健壮。

多会一项技能总是好事

首先是心肺，有用会增强肺活量，提升体能储备。其次会提高四肢协调性，这个东西具体说不清楚，总之会让你的综合运动能力变得更强。最后减肥，游泳的减脂效果可以说是最好的