如何能够从“吃”上来达成美丽的目标？

更新时间2019-12-20 08:05:16

今年给自己定了个小目标，想从身体内部开始调理自己的身体，变得更加美丽，想从“吃”上下手，求好“吃”的！

打算从“吃”上来达成自己变美的目标的确是一个明智的选择！因为女性一般不能只注重外表美，不能老是靠化妆品来维护自己的脸蛋，无论多贵的化妆品，都会加速皮肤衰老，暗黄粗糙，偶尔冒出几个痘痘，不如从内在开始调理，这样素颜的时候也能美美哒～上妆只是稍微点缀就更加美丽啦～我一直在吃的是桃花姬阿胶糕，它里面含了多种营养物质,维生素A、维生素E等，有助于维持皮肤和黏膜健康，具有抗氧化作用，能延缓细胞老化！！我吧，已经坚持吃了很长时间了，它也是比较方便携带的，总是存在于我的包包、工位的抽屉里、车上～各种触手可及的地方，现在呢我不用化妆，素颜也能出门，皮肤问题没怎么出现过，而且皱纹最近消了一些，不怎么明显了。你不妨试试这个哦～

但是体脂要先控制，日常饮食必须干净，规律。高蛋白低脂低糖。

多吃绿色蔬菜和白肉，尽量别吃红肉