减肥真的好难啊，我已经在运动了，怎么还是没什么变化啊？

更新时间2019-12-20 06:21:31

可能是没有找到适合你的方法，可以咨询百分燃脂体重管理师制定适合你的方法

减肥是个循序渐进的过程，首先你的生活作息就要正常，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，其次就是要管住嘴，迈开腿，只要你一直坚持，肯定是有惊喜的。当然如果你是遗传性顽固性的肥胖，那就很难了，这种的建议保持就好，不要给自己太大压力，希望你能暴瘦，越来越美

减肥三分练七分吃，要先控制自己的饮食。并且减肥是一项需要长期坚持的活动，短期没有效果是很正常的