又是关于睡觉

更新时间2019-12-17 18:26:56

我现在超困可我睡不着

      失眠考虑神经衰弱,  植物神经调节紊乱导致,

       建议睡前避免服用可乐,  咖啡,  巧克力 ,酒,  茶  ,规律饮食  ,不要暴饮暴食,  按时吃饭.饮食宜清淡,少  食辛辣,  煎炒,  油炸   ,烈酒等不消化和刺激性食物,   多食水果,蔬菜和纤维性食物,   并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

      可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,  入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

可以尝试药物治疗一下