年龄11岁体重一百斤，身高148，减肥

更新时间2019-12-16 00:59:53

我今年11岁，身高148，体重一百斤，如何现在减肥，还来得及吗，长大之后会变瘦吗？

每天去运动一个小时吧，另外要控制饮食，不要吃零食，要不等长大了就变成个大胖子了

会不会变瘦取决于你自己能不能树立健康的运动饮食生活理念，如果能保持这种理念运用到实际生活中你就能变瘦，否则很难

11岁正处于长身体的阶段，饮食营养一定要注意，你可以每天减少能量的摄入，但是也要摄入的足够身体吸收，多吃粗粮，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以吃一些高钙丰富的食物，不要吃高油高脂的食物，同时还要多运动。