更新时间2019-12-12 05:15:24
朋友：对于手淫问题，千万别言“戒”。因为，对于健康的人而言，这个所谓的“戒”？充其量就是自欺欺人的谎言而已，并无任何意义可言。
怎么办？其实非常简单，只要我们学会撑握好一个“度”的问题，偶尔的一次手淫行为，不仅可以获得性欲的满足，还可以让精神压力获得一些释放，这些并不影响身体的健康，只要不是过于频繁，问题不大。
首先要认识到手淫的危害性，其次要下定决心持之以恒地戒除这一不良习惯，再者同时树立良好的生活习惯和情趣。
看书，健身，努力工作
把精力转移到工作事业、读书，其他爱好上。
要想把手淫彻底的戒掉，是很难很难的，没有超强的意志力是做不到的。你可以逐步减少手淫的次数，尽量少接触色情的东西，尽量不要自己独处，有手淫冲动时，就起来运动。
转移注意力。
如参加社会活动，锻炼身体，读书学习等。
或找女朋友，准备结婚。也是考虑成家的时候了。
你年纪也不大，手淫习惯趁早戒掉吧，长期手淫会导致你龟头神经敏感度降低，而且手淫贪图快感，从而导致末梢神经形成记忆，会导致你有早泄的现象。
没得干就运动运动出去跑跑步，不然就追个电视剧，别天天就想着干不正经的事，对自己身体也不好
找个女朋友
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