男生哑铃初练想问一下哑铃练习的30公斤是一对而不是当个吧

更新时间2019-12-08 04:14:01

如果是初练，也要看个人情况。最好是买个可以增减重量的哑铃。

开始先练一下20公斤的，每个10公斤。

一般称哑铃重量都是一对重量。单个使用时必须事先表明单个哑铃公斤。

应该是单独的

一般是指单个的重量。这个太重了。

一般都是按对来说的

好的哑铃，每个上面都会标有重量指示，自己不会看吗？

一般是指的一对的重量

根据自己的身体状况来进行科学训练。

应该是一对，单个太沉了

初练的应该是两个重量，也就是单个儿15公斤。当然，也有单个30公斤的哑铃，但这运动中就会被称为60公斤

是一对，15公斤一个也不轻了