每天坚持打一会篮球有什么好处？

更新时间2019-12-08 04:12:13

每天坚持打40分钟左右篮球对人体健康有很大好处！“生命在于适量的有氧运动”。打篮球就是一项很好的有氧运动。适量的有氧运动是指运动量在中等偏下，每天持续30分钟以上，每周进行4~5次的有氧运动。这样的运动才能刺激肌体良性循环，提高肌体免疫力，是人体脱离亚健康状态。

只有好处没有坏处！身心灵得到满足！

如果你还是青少年的话，打篮球有助于长身体哦！

身轻气畅，心情愉悦

锻炼身体，多参加体育锻炼。

强身健体，增加打球的能力，技能。

学习在于坚持

强身健体——就是需要长期的合理的有度体育运动！